Sokszor szoktam ezt reggel enni, ki sem maradhat a napi étrendemből! Zabpehely vegyítve sok más dologgal nagyon finom tud lenni és egészséges is.
Zapelyhes reggeli
Hozzávalók:
- Kefir vagy natúr joghurt
- 4 kiskanál zabpehely
- 3 kiskanál szezámmag
- 3 kiskanál lenmag
- 3 kiskanál chiamag
- És izlés szerint bármilyen gyümölcs
Mint a képen is látható az elkészítése nem nagy kunszt mert semmi egyebet nem kell vele tenni csak összekeverni a hozzávalókat, viszont várni kell vele kb 15 percet hogy a chiamag zselésedjen és utána lehet is fogyasztani.
Nagyon kiváló olyanok számára is akik figyelnek a vonalaikra.
Kérdés:
Ki milyen reggelit szokott magának készíteni?
Kommentek