1.0Egészségünk érdekébenhttps://healthy.cafeblog.huTimcsokahttps://healthy.cafeblog.hu/author/timcsoka/<p>Sokszor szoktam ezt reggel enni, ki sem maradhat a napi étrendemből! Zabpehely vegyítve sok más dologgal nagyon finom tud lenni és egészséges is.<!--more--></p> <p><br /><img class="aligncenter size-medium wp-image-31" src="https://healthy.cafeblog.hu/files/2016/06/20160626_072401-300x225.jpg" alt="20160626_072401" width="300" height="225" /></p> <p><strong>Zapelyhes reggeli</strong></p> <p><strong>Hozzávalók:</strong></p> <ul> <li>Kefir vagy natúr joghurt</li> <li>4 kiskanál zabpehely</li> <li>3 kiskanál szezámmag</li> <li>3 kiskanál lenmag</li> <li>3 kiskanál chiamag</li> <li>És izlés szerint bármilyen gyümölcs </li> </ul> <p>Mint a képen is látható az elkészítése nem nagy kunszt mert semmi egyebet nem kell vele tenni csak összekeverni a hozzávalókat, viszont várni kell vele kb 15 percet hogy a chiamag zselésedjen és utána lehet is fogyasztani.</p> <p>Nagyon kiváló olyanok számára is akik figyelnek a vonalaikra.</p> <p><strong>Kérdés:</strong></p> <p>Ki milyen reggelit szokott magának készíteni?</p>rich