{"version":"1.0","provider_name":"Eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk \u00e9rdek\u00e9ben","provider_url":"https:\/\/healthy.cafeblog.hu","author_name":"Timcsoka","author_url":"https:\/\/healthy.cafeblog.hu\/author\/timcsoka\/","title":"Zabpelyhes reggeli","html":"<p>Sokszor szoktam ezt reggel enni, ki sem maradhat a napi \u00e9trendemb\u0151l! Zabpehely vegy\u00edtve sok m\u00e1s dologgal nagyon finom tud lenni \u00e9s eg\u00e9szs\u00e9ges is.<!--more--><\/p>\r\n<p><br \/><img class=\"aligncenter size-medium wp-image-31\" src=\"https:\/\/healthy.cafeblog.hu\/files\/2016\/06\/20160626_072401-300x225.jpg\" alt=\"20160626_072401\" width=\"300\" height=\"225\" \/><\/p>\r\n<p><strong>Zapelyhes reggeli<\/strong><\/p>\r\n<p><strong>Hozz\u00e1val\u00f3k:<\/strong><\/p>\r\n<ul>\r\n<li>Kefir vagy nat\u00far joghurt<\/li>\r\n<li>4 kiskan\u00e1l zabpehely<\/li>\r\n<li>3 kiskan\u00e1l szez\u00e1mmag<\/li>\r\n<li>3 kiskan\u00e1l lenmag<\/li>\r\n<li>3 kiskan\u00e1l chiamag<\/li>\r\n<li>\u00c9s izl\u00e9s szerint b\u00e1rmilyen gy\u00fcm\u00f6lcs\u00a0<\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p>Mint a k\u00e9pen is l\u00e1that\u00f3 az elk\u00e9sz\u00edt\u00e9se nem nagy kunszt mert semmi egyebet nem kell vele tenni csak \u00f6sszekeverni a hozz\u00e1val\u00f3kat, viszont v\u00e1rni kell vele kb 15 percet hogy a chiamag zsel\u00e9sedjen \u00e9s ut\u00e1na lehet is fogyasztani.<\/p>\r\n<p>Nagyon kiv\u00e1l\u00f3 olyanok sz\u00e1m\u00e1ra is akik figyelnek a vonalaikra.<\/p>\r\n<p><strong>K\u00e9rd\u00e9s:<\/strong><\/p>\r\n<p>Ki milyen reggelit szokott mag\u00e1nak k\u00e9sz\u00edteni?<\/p>","type":"rich"}